Workshop Entspannung und Meditation

Studierende des Westfalen-Kollegs lernten im Februar 2024 in diesem 5-stündigen Workshop verschiedene Möglichkeiten kennen, mittels Entspannungsmethoden und einfacher Meditationstechniken mit geringem Zeitaufwand den Kopf für viele Stunden frei zu bekommen. 

Sicher kennen das alle: Nach einem anstrengenden Schultag türmen sich die Stapel auf dem Schreibtisch und in der Küche. Durch leicht erlernbare Entspannungstechniken verringert sich die Höhe der Stapel zwar keineswegs, jedoch fällt die Arbeit nach einer kurzen und effizienten Auszeit spürbar leichter. Außerdem tragen Entspannung und Meditation auf angenehme Weise zum allgemeinen Wohlbefinden bei. 
Gemeinsam schuf die Gruppe im Rahmen dieses Workshops in einer Wohlfühlatmosphäre - einschließlich ansprechend dekoriertem Raum - ein Stück Abstand vom Alltag, und aus dem reichhaltigen Angebot der verschiedenen vorgestellten Methoden konnten sich alle den Favoriten für die persönliche Weiterbeschäftigung auswählen.